ដើរចូលទៅក្នុងឧបករណ៍ក្រៀវកាំរស្មីយូវី

ទឹកគឺជាប្រភពសំខាន់នៃសារធាតុរាវរាងកាយរបស់មនុស្ស រក្សាតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដើម្បីធានាបាននូវប្រតិបត្តិការធម្មតានៃមុខងារសំខាន់ៗ និងជាមូលដ្ឋានផ្សេងៗ។ជាការពិត រាងកាយរបស់ស្ត្រីមិនត្រឹមតែមានសមាមាត្រទឹកខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបុរសក៏មានផងដែរ។នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស សមាមាត្រនៃទឹកមានប្រហែល 70% សមាមាត្រនៃទឹកនៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាលក៏មាន 80% ហើយទឹកក្នុងឈាមមានដល់ទៅ 90% សូម្បីតែនៅក្នុងឆ្អឹង។
ជាទូទៅទារកដែលកើតនៅព្រះច័ន្ទពេញលេញមានប្រហែល 75% នៃទឹកប្រហែល 65% បន្ទាប់ពីពេញវ័យនិងប្រហែល 50% បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំដែលមានមនុស្សចាស់តិចជាង។វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុសមាមាត្រទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងកំពុងថយចុះពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ជាតិសំណើមខ្ពស់ ស្បែកកាន់តែល្អ ហើយមើលទៅក្មេងជាងវ័យ!ដូច្នេះ តើ​យើង​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ហើយ​អាច​ពន្យារ​ភាព​ចាស់​ដែរ​ឬ​ទេ?
យើងមិនអាចផឹកទឹករាល់ថ្ងៃបានទេ យើងមិនអាចផឹកទឹកច្រើនពេកទេ យើងត្រូវដឹងថាទឹកអាចពុលបាន បើយើងផឹកច្រើនពេក!ដោយសារតែជាតិសំណើមចូលទៅក្នុងខ្លួន វាត្រូវបានបញ្ចេញជាចម្បងដោយតម្រងនោម។ផឹកច្រើនជួរ និងច្រើន បង្កើនបន្ទុកលើក្រលៀន អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដល់សរីរាង្គកាយ និងអាចស្លាប់ធ្ងន់ធ្ងរ!មនុស្សពេញវ័យអាចផឹកទឹកប្រហែល 1200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ដោយសារតែរាងកាយមនុស្សបត់ជើងតូចប្រហែល 1500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ស្បែកហួត 500 មីលីលីត្រ សួតដកដង្ហើម 350 មីលីលីត្រ ហើយលាមកចេញ 150 មីលីលីត្រ។រាងកាយទាំងមូលបង្ហូរប្រហែល 2,500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះមនុស្សធម្មតាត្រូវបំពេញទឹក 1200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។