ដើរចូលទៅក្នុងឧបករណ៍ក្រៀវកាំរស្មីយូវី

ទឹកគឺជាប្រភពសំខាន់នៃសារធាតុរាវរាងកាយរបស់មនុស្ស រក្សាតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដើម្បីធានាបាននូវប្រតិបត្តិការធម្មតានៃមុខងារសំខាន់ៗ និងជាមូលដ្ឋានផ្សេងៗ។ ជាការពិត រាងកាយរបស់ស្ត្រីមិនត្រឹមតែមានសមាមាត្រទឹកខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបុរសក៏មានផងដែរ។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស សមាមាត្រនៃទឹកមានប្រហែល 70% សមាមាត្រនៃទឹកនៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាលក៏មាន 80% ហើយទឹកក្នុងឈាមមានដល់ទៅ 90% សូម្បីតែនៅក្នុងឆ្អឹង។
ជាទូទៅទារកដែលកើតនៅព្រះច័ន្ទពេញលេញមានប្រហែល 75% នៃទឹកប្រហែល 65% បន្ទាប់ពីពេញវ័យនិងប្រហែល 50% បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំដែលមានមនុស្សចាស់តិចជាង។ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុសមាមាត្រទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងកំពុងថយចុះពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ ជាតិសំណើមខ្ពស់ ស្បែកកាន់តែល្អ ហើយមើលទៅក្មេងជាងវ័យ! ដូច្នេះ តើ​យើង​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ហើយ​អាច​ពន្យារ​ភាព​ចាស់​ដែរ​ឬ​ទេ?
យើងមិនអាចផឹកទឹករាល់ថ្ងៃបានទេ យើងមិនអាចផឹកទឹកច្រើនពេកទេ យើងត្រូវដឹងថាទឹកអាចពុលបាន បើយើងផឹកច្រើនពេក! ដោយសារតែជាតិសំណើមចូលទៅក្នុងខ្លួន វាត្រូវបានបញ្ចេញជាចម្បងដោយតម្រងនោម។ ផឹកច្រើនជួរ និងច្រើន បង្កើនបន្ទុកលើក្រលៀន អាចនាំឲ្យមានឧបសគ្គដល់សរីរាង្គកាយ និងអាចស្លាប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ! មនុស្សពេញវ័យអាចផឹកទឹកប្រហែល 1200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារតែរាងកាយមនុស្សបត់ជើងតូចប្រហែល 1500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ស្បែកហួត 500 មីលីលីត្រ សួតដកដង្ហើម 350 មីលីលីត្រ ហើយលាមកចេញ 150 មីលីលីត្រ។ រាងកាយទាំងមូលបង្ហូរប្រហែល 2,500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះមនុស្សធម្មតាត្រូវបំពេញទឹក 1200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។